ANTIPASTO DE ATÚN

Porciones: 3 Tiempo de Preparación: 15 min

MACROS POR PORCIÓN

Proteína: 10g /Carbs: 1g/Grasas: 0.5g/Calorías: 45

INGREDIENTES

• Atún en agua: 2 latas

• Cebolla roja: 10 g

• Pimenton rojo: 10 g

• Ajo porro: 10 g

• Aceitunas verdes: 10g

• Yogur Griego: 15g

• Salsa de tomate: 15g

• Condimentar: Pimienta, paprika al gusto

PREPARACIÓN

Tips

El aumento de las calorias y macros variara con qué acompañes el antipasto. Si estas en proceso de aumento de masa muscular te recomiendo acompañarlo con tostadas integrales como viste en el video y si estas en perdida de grasa te recomiendo comerlo solo o en forma de taco de lechuga.